RS Edelweiss Cianjur Relaunch Prenatal Yoga, Kenalkan Hypnobirthing untuk Ibu Hamil

CIANJURUPDATE.COM – Rumah Sakit Edelweiss Bentang Salapan Cianjur kembali menghadirkan program Prenatal Yoga Class sekaligus memperkenalkan Hypnobirthing Class bagi ibu hamil. Kegiatan tersebut digelar di Magnolia Coffee Cianjur, Jumat (18/9/2026).

Program ini ditujukan untuk membantu ibu hamil mempersiapkan diri menghadapi masa kehamilan hingga proses persalinan, tidak hanya dari sisi aktivitas fisik, tetapi juga melalui pengelolaan pikiran dan emosi.

Dokter umum sekaligus ahli hipnoterapi, dr. Sanny, mengatakan kegiatan tersebut merupakan bagian dari upaya Edelweiss Bentang Salapan Cianjur memberikan layanan pendampingan bagi ibu hamil.

“Semua ini untuk memberikan satu layanan kepada ibu-ibu hamil, bagaimana mereka bisa mengelola kehamilannya dengan baik, melakukan aktivitas dengan baik, dan juga nanti melahirkan dengan lancar,” ujar dr. Sanny.

Menurutnya, konsep Hypnobirthing tidak sekadar berkaitan dengan teknik relaksasi, tetapi juga membantu ibu hamil mengelola kecemasan, pikiran, perasaan, dan emosi selama kehamilan.

Ia menjelaskan, sebagian ibu hamil dapat mengalami kekhawatiran menghadapi persalinan, seperti rasa takut terhadap nyeri, proses pembukaan, maupun kondisi saat melahirkan.

“Jadi asupan kepada ibu hamil bukan hanya asupan gizi makanan, tapi juga asupan gizi kesejahteraan dan ketenangan batiniahnya,” katanya.

Dalam praktiknya, dr. Sanny menyebut latihan Hypnobirthing dapat dilakukan melalui sejumlah teknik relaksasi. Salah satunya dengan latihan pernapasan, seperti menarik napas selama empat detik kemudian mengeluarkannya selama enam detik.

Selain itu, peserta diarahkan membangun sugesti positif mengenai kondisi tubuh dan kesiapan menghadapi persalinan. Latihan visualisasi juga digunakan, salah satunya dengan membayangkan bunga mawar yang sedang mekar sebagai bagian dari proses relaksasi.

“Jadi ada kestabilan emosi, kestabilan pikiran, kestabilan rasa. Sehingga tubuh pun akhirnya menjadi sebuah kestabilan yang sama,” jelasnya.

Dalam program tersebut, pasangan juga dapat dilibatkan. Suami, kata dr. Sanny, dapat memberikan sentuhan atau elusan tertentu yang diasosiasikan dengan rasa nyaman dan rileks bagi ibu hamil.

Selain itu, ibu hamil dianjurkan melakukan journaling atau menuliskan berbagai kekhawatiran dan perasaan yang sedang dialami. Menurutnya, kegiatan tersebut dapat menjadi salah satu cara untuk mengekspresikan emosi.

Ia juga menyarankan latihan ketenangan selama sekitar 15 menit tanpa menggunakan telepon genggam maupun gangguan lainnya.

“Latihan-latihan dan stimulus-stimulus itu pada akhirnya membuat ketenangan menjadi otomatis,” ujarnya.

Efektif Dilatih Sejak Masa Kehamilan

Mengenai waktu latihan, dr. Sanny menyebut Hypnobirthing dapat diperkenalkan sejak awal kehamilan. Namun, menurutnya, latihan akan lebih efektif dilakukan ketika memasuki usia kehamilan sekitar 25 hingga 32 minggu.

“Kalau mau dari awal juga, untuk perkenalan di trimester pertama bisa. Cuma terkadang fokusnya agak susah karena ada morning sickness, mual, muntah,” katanya.

Meski demikian, ia mengatakan ibu hamil yang sudah mendekati waktu persalinan juga masih dapat mengikuti pelatihan secara lebih intensif dan privat.

Dr. Sanny menegaskan, Hypnobirthing bukan praktik membuat seseorang tertidur atau kehilangan kesadaran sebagaimana gambaran hipnosis yang sering dipahami masyarakat.

“Hipnoterapi bukan seperti ‘tidur’. Jadi arahnya lebih kepada rileks,” ujarnya.

Ia juga menyampaikan bahwa kondisi dengan gangguan kejiwaan berat memerlukan penanganan dokter spesialis kejiwaan dan tidak menjadi ranah layanan Hypnobirthing yang diberikan dalam kegiatan tersebut.

Pertama Kali Dipadukan dengan Hypnobirthing

Dr. Sanny mengatakan program Prenatal Yoga Class sebelumnya telah dilaksanakan Edelweiss dan kegiatan kali ini menjadi momentum penyegaran atau relaunching.

Sementara itu, pengenalan Hypnobirthing Class disebut menjadi program baru yang pertama kali diperkenalkan Edelweiss di Cianjur.

“Untuk Yoga Class memang ini refreshing karena sudah dilaksanakan. Dan untuk ditambahkan dengan Hypnobirthing, ini pertama kali. Ini launching yang pertama,” katanya.

Ia menyebut layanan tersebut sebelumnya telah berkembang di sejumlah kota lain, sedangkan di Cianjur Edelweiss menjadi salah satu pihak yang memperkenalkan konsep tersebut.

Kegiatan yang berlangsung di Magnolia Coffee Cianjur tersebut diikuti sekitar 30 peserta atau lebih. Namun, jumlah pasti peserta masih menunggu data dari pihak panitia.

Melalui program Prenatal Yoga dan Hypnobirthing, Edelweiss Bentang Salapan Cianjur berharap ibu hamil memiliki tambahan pengetahuan dan keterampilan untuk menjaga kebugaran sekaligus membangun ketenangan selama menjalani masa kehamilan hingga persalinan.***