Tujuh Manfaat Lemon yang Jarang Diketahui
CIANJURUPDATE.COM – Lemon adalah buah yang memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi. Ada banyak manfaat lemon bagi tubuh, tetapi karena rasanya yang asam tak sedikit masyarakat yang mengabaikan buah ini.
Biasanya buah lemon disajikan bersama teh hangat atau dicampur gula. Tapi apa kamu tahu air perasan lemon dan air hangat tanpa gula, punya banyak manfaat untuk tubuh jika diminum secara rutin?
Nah agar kamu semakin tahu manfaat buah lemon, Cianjur Update telah merangkumnya untuk kamu. Berikut ulasannya.
1 Menurunkan Berat Badan.
Buah lemon memiliki zat polifenol yang efektif menurunkan berat badan. Nah, buat kamu yang ingin diet bisa dicoba campurkan air perasan lemon dengan air hangat.
2 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah lemon yang mengandung antioksidan yaitu vitamin C dan bioflovanoid mampu menjaga daya tahan tubuh agar tetap bugar.
3 Mengurangi Kerutan Pada Kulit
Vitamin C pada buah lemon memang kaya manfaat, contohnya untuk kulit. Buah lemon sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit dan mencegah dari kerutan. Kamu bisa minum air perasan lemon di pagi hari untuk kulit tetap lembab.
4 Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Senyawa serat dan tanaman yang ada dalam lemon mampu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung. Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa makan serat dari lemon mengurangi kadar kolesterol darah total setelah empat Minggu.
Bahan kimia tanaman yang ditemukan dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin, juga telah terbukti menurunkan kolesterol.
5 Mencegah Anemia
Kandungan zat besi pada lemon dapat mencegah kita terserang anemia. Konsumsi buah lemon akan membantu peningkatan penyerapan zat besi dari makanan nabati.
