Mahasiswa Unpi Gelar Seminar Mental Health, Dihadiri 83 Siswa dari 19 Sekolah

– Mahasiswa Universitas Putra Indonesia (Unpi) menggelar seminar bertema Workshop Mental Health.

Acara ini melibatkan 83 siswa dari 19 SMA dan SMK di Cianjur.

Ketua Divisi Acara, Akmal, menyatakan bahwa peserta berasal dari berbagai sekolah di Cianjur.

“Untuk siswa dan siswi yang hadir cukup banyak, total ada 19 sekolah yang menghadiri,” ujarnya, Sabtu (14/12/2024).

Akmal menambahkan, jumlah siswa yang hadir melampaui target awal.

“Awalnya kami targetkan 50, namun ternyata bertambah menjadi 83 siswa. Mereka sangat antusias mengikuti kegiatan ini,” katanya.

Rektor Unpi, Astri Dwi Andriani, menjelaskan pentingnya kesehatan mental bagi generasi Z dan Alpha.

Ia menggambarkan generasi ini sebagai “strawberry generation,” yang cenderung rapuh dalam menghadapi tekanan.

“Generasi ini memiliki mental yang dianggap kurang kuat dibanding generasi X atau Y. Oleh karena itu, penting mengedukasi mereka tentang kesehatan mental karena banyak dari mereka mengalami isu gangguan jiwa,” jelasnya.

Menurut Astri, salah satu faktor penyebabnya adalah ketidakmampuan generasi ini meregulasi emosi dengan baik.

Seminar ini memberikan teknik untuk membantu siswa lebih cakap dalam mengelola emosi mereka.

“Teknik pertama adalah validasi emosi negatif, yaitu mengakui dan menyadari keberadaan emosi tersebut. Kedua, memberikan nilai pada emosi negatif itu dengan skala 1-100. Terakhir, diajarkan cara melepaskan emosi negatif, salah satunya dengan bercerita,” pungkasnya.

Acara ini diharapkan memberikan dampak positif dalam meningkatkan kesadaran siswa tentang pentingnya kesehatan mental.