Pengertian Gaslighting Adalah dan Bagaimana Perilakunya?

– Sebagian besar dari masyarakat di indoneisa mungkin belum terlalu faham mengenai gaslighting. Gaslighting adalah sebuah bentuk Tindakan untuk memanipulasi seseorang dengan cara memaksa korban untuk mempertanyakan tentang pikiran dan perasaan serta sebuah peristiwa yang telah dialami.

Istilah kata gaslighting terinspirasi dari sebuah film yang berjudul gaslight. Di dalam film tersebut terdapat tokoh seorang suami yang memanipulasi seorang istri yang bertujuan untuk meyakinkan bahwa sang suami akan menjadi gila.

Dari hal tersebut bisa disengaja maupun tidak di sengaja, gaslighting adalah sebuah salah satu bentuk dari manipulasi.

Hal tersebut dapat terjadi di dalam hubungan pekerjaan, pertemanan, keluarga dan pasangan. Berikut ini beberapa tanda-tanda bahwa seseorang telah menjadi korban dari gaslighting.

• Merasi bahwa dirinya berbeda dengan yang lain
• Menjadi tidak percaya diri dan merasa lebih cemas
• Sering bertanya dengan diri sendiri dan tidak yakin
• Merasa selaku bersalah dengan diri sendiri
• Selalu meminta maaf karena merasa bersalah
• Tidak bisa mengidentifikasi masalah dan selalu merasa salah
• Sikap dan perilaku sering dipertanyakan oleh diri sendiri
• Merasa terkucilkan dari keluarga dan teman dekat
• Tidak dapat membuat keputusan
• Merasa selalu putus asa dengan apa yang dilakukan
• Tidak dapat menikmati kegiatan favorit

Orang yang melakukan gaslighting adalah membuat para korbannya menjadi tidak yakin dengan dirinya sendiri bahkan sampai mengganggu kejiwaannya.

Inilah beberapa contoh dari Tindakan gaslighting sebagai berikut.

• Bersifat meremehkan bahkan menjatuhkan perasaan orang lain
• Menyampaikan hal buruk kepada korban, seperti ada orang yang sedang membicarakan korban dengan tidak baik
• Mengatakan sesuatu yang mereka bantah sendiri
• Tidak percaya atau menyangkal peristiwa nyata yang dialami oleh korban

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan oleh para korban gaslighting, salah satunya adalah dengan menyadari dengan sendirinya bahwa anda menjadi korban gaslighting. Kemudian carilah dokter atau spesialis tentang psikologis untuk membantu melakukan konsultasi. Dengan begitu para korban akan mendapatkan pencerahan dan belajar untuk memahami dirinya dan bangkit dari keraguan dan ketidak nyamanan yang sedang dialami. Barulah secara perlahan akan kembali normal dan semua baik-baik saja.