Wajib Tahu! 5 Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh

Menu

Mode Gelap
Inkanas Kabupaten Cianjur Juara Umum di Karate Open dan Festival Turnament Bupati Cianjur Cup Championship 2023 Seorang Warga Cilaku Tenggelam di Cirata Gara-gara Perahu Terbalik Saat Mancing Polres Cianjur Tangkap Pelaku Tindak Pidana Perdagangan Orang, Korban Diduga Dijual Jadi Pekerja Seks Aliansi Masyarakat Gunung Gede Pangrango Tolak Proyek Geothermal di Cianjur Polres Cianjur Berhasil Tangkap Sindikat Judi Online Internasional

Gaya Hidup · 26 May 2022 18:28 WIB ·

Wajib Tahu! 5 Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh


 Ilustrasi buah-buahan. (Pexels.com) Perbesar

Ilustrasi buah-buahan. (Pexels.com)

CIANJURUPDATE.CO – Ada banyak buah yang bisa menurunkan kolesterol dan kamu perlu mengetahui itu. Sebab, ketika lebaran pasti kamu menyantap makanan yang penuh dengan kolesterol.

Sebut saja opor ayam, semur daging, ketupat, dan kue kering yang memang merupakan khas lebaran dan dapat memicu tingginya kolesterol dalam tubuh.

Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Maka, kamu perlu memperbanyak air putih, rutin berolahraga, dan mengkonsumsi asupan sayur atau buah agar menurunkan kolesterol usai lebaran. Berikut beberapa buah yang bisa menurunkan kolesterol dikutip Halodoc.com:

Baca Juga: Cara Makan Buah dengan  Benar dan Kapan Waktunya,  Lakukan Hal Ini

Jeruk

Selain tinggi Vitamin C, jeruk pun mempunyai sejumlah kandungan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Penelitian dalam Nutrition Journal mengungkapkan hasil sebanyak 23 persen orang yang minum jus jeruk mampu menurunkan kadar kolesterol ketimbang orang yang tidak minum jus jeruk. 

Akan tetapi, lebih baik hindari menambahkan gula atau pemanis tambahan dan sangat disarankan makan jeruk dalam bentuk buah

Semangka

Semangka terkenal karena kandungan airnya yang cukup tinggi. Selain itu, semangka pun mengandung likopene yang bisa mencegah radikal bebas dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dengan demikian, disarankan untuk makan buah semangka secara rutin baik usai makan atau camilan sehat sehari-hari.

Artikel ini telah dibaca 0 kali

Baca Lainnya

Apa Itu Beras Jepang dan Bagaimana Cara Memasaknya

13 June 2023 - 22:06 WIB

Apa Itu Beras Jepang dan Bagaimana Cara Memasaknya

Cara Hilangkan Sakit Gigi dalam 5 Menit: Tips Profesional

19 May 2023 - 01:31 WIB

Cara Hilangkan Sakit Gigi dalam 5 Menit: Tips Profesional

Tips Meningkatkan Kualitas Tidur: Cara Supaya Cepat Tidur

19 May 2023 - 01:16 WIB

cara supaya cepat tidur

Jawaban Teka-Teki: Jika Anda Sholat, Terus Ada Anjing Jilatin Kaki maka Shalat Anda Sah Apa Tidak?

15 May 2023 - 16:11 WIB

Jawaban Teka-Teki: Jika Anda Sholat, Terus Ada Anjing Jilatin Kaki maka Shalat Anda Sah Apa Tidak?

Arti dan Makna Halal Bihalal yang Wajib Kamu Ketahui

27 April 2023 - 23:20 WIB

white concrete building near green trees under blue sky during daytime

Cara Login Instagram di Google dengan Mudah

15 April 2023 - 04:17 WIB

blue and red square logo
Trending di Gaya Hidup